PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-RHKNRD
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 148 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 68 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Cornelia Hänchen
Dieser Hatha-Yoga-Kurs hilft dir, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Durch sanfte Asanas, Atemtechniken und Achtsamkeit stärkst du deine innere Balance und löst Verspannungen. Ergänzend lernst du, wie Stress entsteht und wie du ihn effektiv bewältigen kannst. So kannst du Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im täglichen Leben nutzen.
Die Teilnehmenden Versicherte mit alltäglichen Stressbelastungen, die durch berufliche oder private Anforderungen hervorgerufen werden. Angesprochen werden insbesondere Personen, die ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Stressbewältigung erlernen möchten, um akute Stressreaktionen gezielt zu reduzieren und ihre allgemeine Entspannungsfähigkeit im Alltag zu fördern. Zudem ist der Kurs grundsätzlich für alle geeignet, die mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in ihren Alltag integrieren möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein