Die Teilnehmenden erfahren physische und mentale Entspannung und Regeneration für Ihren Alltag. Sie lernen den Körper gezielt wahrzunehmen und können Spannungsintensitäten differenzieren. Die Teilnehmenden erfahren die Atmung als Kraftquelle und Entspannungshilfe. Sie erfahren alle Atemräume und wie über die Bewegung und Atmung die Atemkapazität verbessert, sowie Körperteile und -funktionen wie Rücken und Verdauung vitalisiert und harmonisiert werden. Der Kurs richtet sich nach dem Befinden und der Entwicklung der Teilnehmenden. Die Teilnehmenden kommen allmählich im eigenen Körper an, lernen im eigenen Atemrhythmus zu üben und sich beim Üben selbst zu regulieren.
