Mit den "Werkzeugen" des Yoga lernen wir den zielgerichteten Umgang mit Stress und Anforderungen im Alltag und Beruf. Anhand von Körper-, Atem- und mentalen Übungen können Verspannungen gelöst; Ängste gemindert; allgemeine Kräftigung erlangt werden und der Geist sich neu ausrichten. Der Begriff des Yoga kommt von der Sanskritwurzel "yui" und bedeutet "verbinden". Der Gesamtorganismus als Einheit von Körper-Seele-Geist wird angesprochen und erfährt eine positive und stabilisierende Neuausrichtung. In der Bhagavad-Gita, einer Lehrschrift des Yoga, steht geschrieben: "Yoga ist Geschicklichkeit in Aktion". Gemeinsam Erspüren und Erarbeiten wir uns dadurch weitreichende und nachhaltige Kompetenzen im Umgang mit Stress und Überforderung. Ein einmal geöffnetes Bewusstsein setzt neue Maßstäbe und weckt Potenziale.
