Dieses Kompaktangebot richtet sich an alle, die vielleicht keine Zeit haben über einen längeren Zeitraum einen Yogakurs zu besuchen. In dem Kurs wirst du die wichtigsten Asanas (Körperstellungen) aus dem Hatha Yoga kennen. Weitere wichtige Bestandteile - auch zur Stressbewältigung - sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch an dem Wochenende werden viele Übungen wiederholt, damit sie am Ende der drei Tage sicher sitzen, um sie im Alltag zu Hause anzuwenden.
