Dieses Seminar ist geeignet für alle, die keine oder nur geringe Kenntnisse über Hatha Yoga haben. Ein wichtiger Teil des Seminarinhaltes ist das Erlernen von der Entspannungsmethode Hatha Yoga. Atem- und Entspannungstechniken sowie einfache Asanas (Körperstellungen) werden vermittelt, um ein effektives Üben zu gewährleisten. Die Maßnahme richtet sich an Menschen mit Stressbelastungen, die lernen wollen damit gesundheitsbewusster umzugehen um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Für Menschen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Menschen mit schwer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionseminars.
