HATHA YOGA ist ein bewährtes Übungssystem mit dem schlichten Kerngedanken, Hindernisse und Störungen auf der mentalen und körperlichen Ebene zu beseitigen. Körper, Geist und Seele können mittels bewusster Atmung auf harmonische Weise zu einer Einheit zurückfinden – eine dem Menschen innewohnende Möglichkeit, sich physisch und psychisch gegen Stress zu wappnen. Bereits die einfachsten Übungen, achtsam ausgeführt, erzeugen eine phänomenale Wirkung: Vitalität und innere Ausgeglichenheit stellen sich als unmittelbarer Effekt ein In diesem Kurs werden ausgewählte klassische Yogahaltungen und Atemtechniken unter dem Aspekt der Tiefenentspannung vermittelt, die den Übenden motivieren und befähigen, die schrittweise erlernte Praxis nachhaltig in eigener Regie fortzusetzen. Die Schulung der Eigenwahrnehmung führt dazu, Blockaden aufzuspüren und im Loslassen zu beseitigen. (Zielgruppe)
