Dieser Kurs ermöglicht den Teilnehmern den eigenen Atemfluss wahrzunehmen und kennenzulernen. Im Einklang mit dem Atem werden einzelne Bewegungsabläufe und Haltungen durchgeführt. Der Körper wird auf diese Weise mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Über das Zusammenspiel Atem-Bewegung kommen die Gedanken zur Ruhe und ein Gefühl der Entspannung kehrt ein. Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde ermöglicht es den Teilnehmern die Energiereserven aufzufüllen, um den Herausforderungen des beruflichen Alltags gestärkt begegnen zu können.
