Hatha Yoga - der sanfte Weg zu einem neuen Körpergefühl In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundelemente des Hatha Yoga kennen. Die Übungen werden so angeleitet, dass jede Person sich entsprechend ihrer eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten bewegen kann. Hatha Yoga ist eine traditionelle Praxis, die Körperwahrnehmung, Atmung und achtsame Bewegung miteinander verbindet. Der Kurs eignet sich für Menschen in jeder Lebensphase, die ihre Beweglichkeit fördern, ihre Körperhaltung verbessern und einen bewussteren Umgang mit sich selbst entwickeln möchten. Sanft angeleitete Atem‑, Entspannungs‑ und Bewegungsübungen lassen mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Ruhe entstehen. Die Praxis unterstützt dabei, Stress abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.Der Kurs richtet sich an Versicherte, die ihre körperliche Aktivität erweitern, ihre Entspannungsfähigkeit verbessern und ihre Ressourcen im Alltag stärken möchten.
