Die Kursteilnehmer erlernen mittels bewährter Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha Yoga sich bewusster zu bewegen, richtig zu atmen , sinnvoll zu entspannen und den Geist ruhig und klar werden zu lassen. Es werden trotz gemeinsamen Übens individuelle Besonderheiten der Teilnehmer berücksichtigt und in differenzierten Übunbungsvarianten umgesetzt. Der Hatha Yoga - Kurs dient der alltäglichen Stressbewältigung und des ganzheitlichen körperlich-geistig-seelischen Wohlbefindens.
