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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga - "Bewegung & Entspannung auf Deinem Stuhl"

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-9AJMPW

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Maha - Yoga - Therapie
Semmelweisstr. 14
99096 Erfurt

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Sylvia Grau

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Eine Einführung in Hatha Yoga - "Bewegung & Entspannung auf Deinem Stuhl". Speziell für Yogateilnehmer für die die Yogamatte nicht geeignet ist. Beginne Deine Yogapraxis auf Deinem Stuhl um Stress zu reduzieren, bewusste Atmung zu praktizieren und durch Asana / Körperübungen Tiefenentspannung zu erfahren. Es wird Einführungen geben zu Stress und Stressmanagement. Zur Reselienzsteigerung und Körperwahrnehung. Auch eine Einführung in Meditation wird erlernt. Für jeden Teilnehmer wird ein Übungsplan erstellt dieser dann selbständig zu Hause sicher geübt werden kann.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Teilnehmer die Yoga erlernen wollen und nicht auf dem Boden sitzen können, ist speziell die Yogareihe auf dem Stuhl angepasst. Geeignet für Teilnehmer die ein erhöhtes Stresslevel haben um diese zu reduzieren. Weiterhin wird die Bewegung gefördert. Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

    Anmeldung gerne per E-Mail mahayogatherapie oder unter 017663020402. Auch über die Webseite unter Kontakt können Anmeldungen erfolgen www.mahayogatherapie.de Ich freue mich auf Euch eure Mahadevi Sylvia

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