PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-A8DKFW
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katrin Müller
In den 1 ½ stündigen Übungseinheiten sollen in diesem Kurs Körperhaltungen, Atem- und Meditationsübungen vermittelt werden, die über diese Zeit hinaus bei der Bewältigung des Alltags nützlich sein können. Dazu werden Āsanas geübt, die den Energiehaushalt des Körpers regulieren und das Gespür für den eigenen Atem vertiefen. Das Kursangebot wird abgerundet durch kurze Einführungen in grundlegende Elemente des Yoga sowie kurze Kontemplationsübungen, die körperlich-geistige Balance stärken.
Zielgruppe des angebotenen Yogakurses sind Jugendliche zwischen 13 und 17 Jahren, die nicht durch größere körperliche bzw. seelische Beschwerden eingeschränkt sind. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer die eine erhöhte Stressbelastung haben und eine Entspannungsmethode erlernen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein