PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-6W22WE
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterSadhana - Praxis für Yoga und Gesundheit
Mummetwete 1
38100 Braunschweig
Veranstaltungsleitung:
Friederike Jacoby-Otten
Dieser Kurs führt Schritt für Schritt in die grundsätzlichen Übungsmethoden des Hatha Yoga ein und gibt einen ersten Einblick in die positiven Wirkungen des Yoga. Sie erfahren die Beweglichkeit und die Kraft Ihres Körpers und erleben die Wirkung des Atems in Verbindung mit der Bewegung. Durch Schulung der Atem-Achtsamkeit beginnen Sie Ihre Entspannungsfähigkeit zu entwickeln.
Gesunde Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit Stressbelastung, die Yoga zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktionen erlernen wollen und über das Üben von Yoga zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage