PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-HU9M9K
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 119 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 39 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Natalie Freund
Im Hatha Yoga Basics werden dir die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), Einführung in einfache Atemübungen (Pranayama) und Meditation vermittelt um anschliessend in die Yoga Stunden einzusteigen. Wir üben jede Woche eins von zehn Themenschwerpunkten die immer wiederkehrend angeboten werden, sodass du die Möglichkeit hast ein verpasstes Thema nachzuholen. Nach spätestens 10 Wochen kannst Du vom Basiskurs in die Yoga Stunden wechseln, um Dich gelassen der Herausforderung zu stellen.
Versicherte mit gesellschaftstypischen Beschwerden wie Verspannungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden durch Bewegungsmangel, hohes Stresslevel, leichtes Übergewichtig. Versicherte, die ihre Fitness und Gesundheit erhalten sowie Stress abbauen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja