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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga Basic Anfänger

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-FZSM33

8 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 115 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 35 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Adya Yoga - Ivonne Matzner
Kantstr. 109
38855 Wernigerode

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Ivonne Matzner

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Hatha Yoga eine sehr alte und bewährte Richtung des Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga hilft - gerade in heutiger Zeit - Stress abzubauen und sich entspannen zu lernen. Dabei geht es um das Schaffen einer Ausgeglichenheit, zwischen Anspannung und Entspannung. In den Yogastunden des Yoga Basic Anfänger Kurses bei Yoga Adya in Wernigerode werden die einzelnen Asanas (Körperübungen) mit Pranayama (Atemübungen) verbunden. Die Yogaschüler lernen Ruhe anzunehmen und sich bewusst Auszeiten im Alltag zu nehmen.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Menschen jeden Alters mit Stress Belastungen durch Arbeit und Beruf. Menschen, die lernen wollen, sich bewusst zu entspannen und durch Achtsamkeit Stress reduzieren möchten. Teilnehmer, die sich mehr bewegen wollen, die ihren Körper stärken möchten und vor, oder nach der Arbeit einen Ausgleich suchen. Familieneltern, die sich im häuslichen Umfeld oft keine Ruhezeiten nehmen und die Chance nutzen möchten, dies durch Yoga zu lernen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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