Dieser Yogakurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für geübte TeilnehmerInnen geeignet. Es werden einfache asanas (Yoga-Haltungen) geübt, die bewusst mit dem Atemfluss verbunden werden. Die Asana-Praxis wird durch einfache Atemübungen und Meditation ergänzt. Ziel ist es Achtsamkeit und Entspannung zu fördern. Die Ganzheitlichkeit des Übungswegs verbindet Körper, Atem und Geist und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen werden individuell an die Teilnehmenden angepasst.
