Durch individuell angepasste Yogaübungen können Verspannungen gelöst und einseitige Alltagsbelastungen ausgeglichen werden. Atem- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Es müssen keinen besonderen körperlichen Voraussetzungen vorliegen, die TeilnehmerInnen werden schrittweise an die Übungen herangeführt und üben immer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Da es sich um ein Onlineseminar handelt arbeiten wir mit der Plattform zoom. Du benötigst lediglich ein Endgerät mit Kamera und Mikrophon. Die Einrichtung ist über zoom ist sehr simpel. Gerne unterstützen wir dich dabei. Das Konzept beinhaltet weitergehende Gesundheitsinformationen in Form von Empfehlungen und Links. Diese können optional durchgelesen werden und sind nicht Bestandteil des Präventionskurses.
