Dieser Hatha Yoga Kurs richtet den Fokus auf die präzise Ausrichtung des Körpers in den Asanas und das Verständnis der Anatomie des Körpers um eine gesunde und achtsame Yoga Praxis zu erlangen. Durch verschiedene Meditationen und Atemnübungen kommt der geistig und folglich der Körper zur Ruhe. Aber auch mobilisierende und kräftigende Übungen werden vermittelt .Die Körperwahrnehmung wird geschult und vertieft. Der Yoga Kurs richtet sich an Beginner*innen sowohl auch fortgeschrittene Teilnehmer*innen die ihre Praxis vertiefen möchten. Körperlich sollten keine großen Einschränkungen bestehen. Der Yoga Kurs findet an 10 aufeinanderfolgenden Wochen statt. Die Kurszeit beträgt 75 Minuten. Folgende Stundenthemen werden vermittelt. 1.Woche Hände und Füße 2.Woche Wirbelsäule 3. Woche Halswirbelsäule 4.Woche Schultern und Arme 5.Woche Brustwirbelsäule 6.Woche Rumpfmuskulatur und Beckenboden 7.Woche Lendenwirbelsäule 8.Woche Hüfte 9.Woche Hüftbeuger 10.Woche Beine und Gesäß
