PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-JPVVHN
9 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Daniela Cordt
In diesem Präventionskurs erlernen Sie einfache Körper-, Atem- sowie Entspannungstechniken auf und mit dem Stuhl. Sie bauen eine Verbindung zu sich selbst auf und üben sich in ihrer Körperwahrnehmung als wichtiger Ausgangspunkt für Veränderung sowohl auf physischer wie auch mentaler Ebene. So ist es Ihnen möglich, einerseits Ihre Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern, aber vor allem auch in ihre Ruhe und Entspannung zu finden und den Stress des Alltags gehen zu lassen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen und vor allem das Ziel haben, ihren Stress das Alltags zu reduzieren und Selbsthilfetechniken für mehr Ruhe und Entspannung zu erlernen. Er ist vor allem auch für die Teilnehmer zu empfehlen, die Eigenübungen für eine aktive Pause im Arbeitsleben suchen, für Senioren und für Anfänger ohne akute behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein