In diesem Kurs Hatha Yoga auf dem Stuhl für Jung und Alt, möchte ich alle Menschen jeden Alters und Fitnesslevels ansprechen. Ich möchte mit sanftem Hatha Yoga auf dem Stuhl für Jung und Alt die Lebenslust und die Vitalität vor allem erhalten und verbessern. Auf körperlicher und feinstofflicher Ebene wollen wir Achtsam unseren Körper beobachten und versuchen zu erkennen welches Verhalten und welche innere Einstellung dazu geführt haben das der Körper mit dem Fokus auf Rücken, Schulter und Nacken mit Schmerz und Anspannung reagiert. Die verschiedenen Körperübungen und Selbstbetrachtungen führen zu Erkenntnissen, die für den Kursteilnehmer im Alltag Ressourcen und Kraftquellen sein können um erfolgreich zu altern.
