Der Kurs Hatha-Yoga auf dem Stuhl richtet sich gesunde Erwachsene, die im Beruf oder nach der Erwerbstätigkeit einer erhöhten Stressbelastung wie Schichtdienst oder der Pflege von Angehörigen ausgesetzt sind und sich daraus Folgen wie Erschöpfung oder Unruhe entwickelt haben. In einem Zeitraum von zehn Wochen werden im Sitzen Bewegungsabläufe und Atemübungen für die Entspannung von Körper und Geist eingeübt. Neben informativen Themen wie Verminderung geistiger Unruhe oder Stressreduktion bekommen die TeilnehmerInnen auch praktische Übungsanleitungen zur Umsetzung in den Alltag.
