Der Kurs „Hatha Yoga auf dem Stuhl“ ist für Anfänger, Wiedereinsteige, Senioren, übergewichtige und unbewegliche Menschen geeignet, die die gesundheitsfördernde Wirkung von Anspannung und Entspannung im Yoga erleben möchten. Auf körperlicher Ebene hat „Yoga auf dem Stuhl“ das Ziel, die Balance und Koordinationsfähigkeit zu erhalten, die Wirbelsäule aufzurichten und die Lungen wieder zu entfalten. Der Abbau von körperlichen und geistigen Kräften kann verlangsamt werden. Durch Asanas, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung kann die Lebensenergie, Körperwahrnehmung, Atmung, Selbstwahrnehmung, Konzentration und Entspannung verbessert oder sogar erhöht werden.
