Hatha Yoga Kurs, der auf dem Ashtanga Yoga beruht, für Anfänger:innen mit und ohne Vorkenntnisse, die zu mehr Wohlbefinden durch Bewegung und Stressreduktion finden möchten. Er richtet sich an Teilnehmende mit Alltagsstress und Bewegungsmangel, die beides reduzieren und Methoden zur Entspannungsförderung erlernen möchten. Das bewusste Atmen und Bewegungseinheiten zur Stressreduktion sind Hauptbestandteile des Kurses. Gesundheitsrelevante Inhalte und grundlegende Yogakenntnisse werden in kleinen Vorträgen im Rahmen eines Kurses mit zehn Einheiten à 90 Minuten unter Leitung von Dr. Birgit Hollenbach vermittelt.
