In diesem Kurs lernen Sie Grundelemente des Hatha-Yoga - insbesondere Asana (Körperhaltung) & Pranayama (Atemsteuerung). Hatha-Yoga beinhaltet als Schwerpunkte Körperhaltungen (Asana) und Übungen der Atemsteuerung (Pranayama). In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf das "Entschleunigen" geleget, also auf die Aktivierung einer vagotonen Reaktion und damit dem Einleiten einer Entspannungsreaktion. Hierzu werden ausgewählte Körperhaltungen (Asana) angeboten ebenso wie ausgewählte Übungen aus dem Pranayama.
