Dieser Yogakurs bietet eine Harmonisierung von Spannungs-und Entspannungsübungen. Die Spannung wird durch die Asanaübugen hergestellt, führt Kräftigung/Stärkung und Flexibilsierung des Körpers. Die Übungen werden mit dem deinem Atem verbunden. Dieser Prozess wird mit unterschiedlichen Atemübungen unterstützt. So ensteht ein Fliesen der Bewegungen und der Energie. Die Konzentration auf die Aspekte des Yoga führt zu mehr Balance. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Durch die Wiederholungen bist du bald in der Lage für dich selbst zu üben, dir eigene Ziele zu setzen. Da die Yogastunden keinen Leistungsanspruch haben, kannst du mehr Gelassenheit entwickeln und diese in den Alltag integrieren. Die Entspannungsübungen führen zu weniger selbsterzeugtem Stress; zu mehr GELASSENHEIT UND POSITIVEM DENKEN
