8-Wochen Yoga Kurs mit einer Kurseinheit pro Woche zu je 90 Minuten. In diesem Kurs lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Sie üben Sonnengebet, Asanas (Yogastellungen), Atemübungen die Kunst der richtigen Entspannung, Konzentration und Meditation. Sie erfahren, wie der eigene Körper und Geist tief entspannen, man dabei neue Kräfte tankt und Muskelkraft und -flexibilität aufbaut. Bewusstes Atmen öffnet wie von selbst den Zugang zur eigenen inneren Energiequelle. Dazu bekommen Sie Informationen, die ihr Yogawissen vertiefen und Ihnen helfen, Stress zu mangen und eine eigene Yogapraxis zuhause aufzubauen.
