PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-4FC7AK
12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 240 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 160 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sandra Baake
Es handelt sich um einen Hatha-Yoga Anfängerkurs, der sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse richtet. Eine gründliche Einweisung in den Hatha-Yoga Kurs erfolgt. Einfache Asanas (Körperstellungen, harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Entspannung sind die Schwerpunkte in diesem Kurs. Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Produktivität aufzuladen und dient dazu, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen sowie zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden.
Erwachsene jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt, keine körperlichen Voraussetzungen - Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind und ein bewährtes Verfahren suchen, dass sich im Alltag integrieren lässt - Erwachsene ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen/Beschwerden.
Barrierefreies Kursangebot: Ja