PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-EXB2UZ
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Janina Amos
Die 10 aufeinander aufbauenden Einheiten machen dich mit Yoga vertraut. Schritt für Schritt lernst du grundlegende Yogahaltungen (Asanas) kennen, die dich stärker und flexibler machen. Darüberhinaus bekommst du Einblicke in die Yogaphilosophie und die Praxis der Meditation, in der dein Atem dich zu mehr Achtsamkeit, Entspannung und Ruhe führt.
Der Anfängerkurs richtet sich an alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten, um gezielt Stressbelastungen entgegenzuwirken und durch die regemäßige Übung wirksam eine physische und mentale Entspannung erreichen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein