Yoga als Übungsweg ist ein komplexes System anspruchsvoller Körper– und Atemübungen, hochwirksamer Entspannungs– und Konzentrationstechniken, die Körper und Geist stärken, in Balance bringen und zu Klarsicht und innerer Ruhe führen. Dieser Anfängerkurs führt in die Hatha-Yoga-Praxis ein. Ablauf: Nach einer kurzen meditativen Einstimmung werden verschiedene einfache Körperhaltungen und leicht ausführbare Bewegungsabläufe erlernt, um deren Heilwirkungen in einer abschließenden Tiefenentspannung zu integrieren.
