Yoga – Entspannung & Gesundheit Der Kurs hat einen Umfang und eine Dauer von 10 Kurseinheiten á 75 Minuten. In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Das Programm unterstützt die Teilnehmer dabei ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und zudem kraftvoller, beweglicher und ausgeglichener zu werden. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressresistenz vermittelt. Der Kurs ist entwickelt worden mit dem Ziel zu motivieren um Spaß an Bewegung, Erholung und einem gesunden Leben zu haben.
