Hatha Yoga Kompaktangebot für Anfänger und Wiedereinsteiger ist für Menschen die im Schichtdienst arbeiten oder für solche die andere pflegen und deshalb flexibel sein müssen.Es werden Entspannungsverfahren,Atemtechniken,Körperübungen, Dehnübungen,Übungen zur Verbesserung/Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule/Koordination erlernt.Desweiteren werden Informationen zur Stressreduktion und Stressbewältigung gegeben. Teilnehmer erlernen bessere Körperwahrnehmung.
