Der Kurs zielt darauf ab Yogatechniken zu erlernen. Yoga bringt Harmonie, Verbundenheit mit dir und Entspannung für dich.Der Kurs richet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger, Frauen nach der Rückbildung, so dass der Beckenboden mit beachtet wird. Dein Atem wird dir helfen, dich immer wieder zu zentrieren und zu entspannen. Der Kurs richtet sich an Personen, die Verspannungen und Überbelastungen vorbeugen wollen.Dein Körper wird dehnbarer, beweglicher und es werden Muskeln aufgebaut, diese Anspannungsübungen führen dazu, dass du besser entspannen und loslassen kannst, so kommt es zu einem Gefühl des Wohlbefindens, was sich auf den Alltag auswirkt.
