PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-QCVXMT
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 200 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 120 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterJudith Linicus - Systemische Beratung & Yoga
Herrenhäuser Kirchweg 19
30167 Hannover
Veranstaltungsleitung:
Judith Linicus
In einem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs (Anfänger + Wiedereinsteiger) mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Darüber hinaus werden Informationen zu Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist die Teilnahme kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein