PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-XP47UB
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Lisa Wiemers-Meyer
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Frauen in der Schwangerschaft, die ihre Schwangerschaft nutzen möchten um sich Zeit für sich zu nehmen und dabei ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuter Stressreaktion und langfristiger Entspannung erlernen wollen. Frauen die über die regelmäßige Anwendung des im Kurs Gelernten, auch über die Zeit der Schwangerschaft hinaus Anleitungen zu ganzheitlich wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein