In diesem Anfängerkurs sind alle Anfänger und Wiedereinsteiger herzlich willkommen. Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. In diesem Kurs bekommen Sie eine Einführung ins Hatha-Yoga. Sie lernen einfache Asanas (Körperstellungen).Atemübungen (Pranayama) sind ebenfalls fester Bestandteil dieses Kurses. Durch Entspannungssequenzen vor und nach der Yoga-Praxis, lernen Sie nicht nur während der Yogastunde, sondern auch im Alltag für mehr Entspannung zu sorgen. Durch Yoga bekommt man ein neues Körpergefühl, eine bessere Körperwahrnehmung und ein Gefühl von Einheit und Harmonie mit sich selbst und mit der Umwelt. Durch Meditation lernen Sie zur inneren Ruhe zu finden und zu einem positiven Denken zurückzukehren. Jede Unterrichtsstunde ist begleitet von einen kleinen Theorieteil betreffend der Asanas, der richtigen Ernährung, der Bedeutung von Stress im Alltag, der Funktion unserer Atmung und weitere Themen, was das Yoga und die Stressbewältigung betrifft.
