PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-UJXJNT
Do, 01.10.2026 - Do, 17.12.2026
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 149 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 69 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Uwe Kocian
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen die Versicherten verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Meditation), um die Körperwahrnehmung zu verbessern, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln, sowie durch Dehnung von Muskeln und Gewebe Verspannungen zu lösen. Außerdem werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
01.10.2026 - 17.12.2026
Donnerstag, 17:00 - 18:30
Yoga Zentrum Greiz
Schulplatz 2
07973 Greiz
01.10.2026 - 17.12.2026
Donnerstag, 19:00 - 20:30
Yoga Zentrum Greiz
Schulplatz 2
07973 Greiz
02.10.2026 - 18.12.2026
Freitag, 15:30 - 17:00
Yoga Zentrum Greiz
Schulplatz 2
07973 Greiz
06.11.2026 - 05.02.2027
Freitag, 17:30 - 19:00
Yoga Zentrum Greiz
Schulplatz 2
07973 Greiz
03.12.2026 - 04.03.2027
Donnerstag, 17:00 - 18:30
Yoga Zentrum Greiz
Schulplatz 2
07973 Greiz
06.10.2026 - 22.12.2026
Dienstag, 16:45 - 18:15
Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstr. 21a
07545 Gera
06.10.2026 - 22.12.2026
Dienstag, 18:45 - 20:15
Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstr. 21a
07545 Gera
17.09.2026 - 26.11.2026
Donnerstag, 17:00 - 18:30
Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstr. 21a
07545 Gera
26.01.2027 - 13.04.2027
Dienstag, 18:45 - 20:15
Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstr. 21a
07545 Gera
05.01.2027 - 23.03.2027
Dienstag, 16:45 - 18:15
Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstr. 21a
07545 Gera
03.12.2026 - 25.02.2027
Donnerstag, 17:00 - 18:30
Yoga Zentrum Gera
Schmelzhüttenstr. 21a
07545 Gera
23.09.2026 - 09.12.2026
Mittwoch, 09:00 - 10:30
Timeout - Auszeit Reichenbach
Reichenbacher Str. 29
08499 Mylau
23.09.2026 - 09.12.2026
Mittwoch, 17:15 - 18:45
Timeout - Auszeit Reichenbach
Reichenbacher Str. 29
08499 Mylau
23.09.2026 - 09.12.2026
Mittwoch, 19:00 - 20:30
Timeout - Auszeit Reichenbach
Reichenbacher Str. 29
08499 Mylau
Versicherte mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung schwerer Stressreaktionen erlernen möchten, können durch das regelmäßige Üben von Hatha Yoga eine vegetativ wirksame Entspannungsmethode erlernen und finden damit zur vegetativ wirksamen Erholung und Regeneration. Für Versicherte mit schweren, behandlungsbedürftigen oder psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein