In diesem 9x60mim Hatha Yoga (Anfänger und Wiedereinsteiger) Kompaktangebot-Wochenende mit dem Schwerpunkt Yoga Grundlagen und Entspannung erlernen, lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken und Meditationstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln und Methoden zu finden den Geist zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
