Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung. Dieser Yoga Präventionskurs schult das Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelt man die Fähigkeit, Signale des Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und Krankheiten vorzubeugen. Der Yoga Kurs vermittelt wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können.
