PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5UB4WM
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Melanie Hasse
Der Hatha Yogakurs führt dich an zehn Abenden ganzheitlich in die Welt des Yoga ein. Du erlernst unterschiedliche Asanas, um deinen Körper besser entspannen zu können. Zusätzlich sorgen die vermittelten Atemtechniken dafür, dass du dich auch in deinem Alltag schnell und effektiv entspannen kannst. Eine umfangreiche Endentspannung rundet jede Stunde ab.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die durch einen überwiegend sitzenden Lebensstil, berufliche oder familiäre Belastungen sowie mangelnde körperliche Ausgleichsaktivitäten ein erhöhtes Risiko für muskuläre Dysbalancen, Stresssymptome und Einschränkungen der Beweglichkeit aufweisen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein