In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Diese sollen das allgemeine Wohlbefinden und Körperbewusstsein steigern sowie Stress auf allen Ebenen abbauen oder vermeiden. Leichte körperliche Anstrengung hilft um Verspannungen zu lösen und anschließend besser entspannen zu können Desweiteren werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Das Kursangebot richtet sich sowohl an Anfänger*innen sowie auch an Menschen mit Yogavorkenntnissen.
