Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, welches Körper, Geist und Seele als Einheit sieht und in Einklang bringt. Es umfasst eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen und beschreibt grundsätzlich auch eine Lebenseinstellung. Durch das Verbinden von Bewegung und Atmung, Anspannung und Entspannung sowie Konzentration, fördert und erlangt der Praktizierende ein Körpergefühl, seelisches und körperliches Wohlbefinden, Harmonie und Gesundheit. Ein regelmäßiges Praktizieren fördert die Beweglichkeit, die Belastbarkeit und die Leistung.
