PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-PCHJ49
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ines Hefter
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Schwangere mit dem Schwerunkt Entspannung lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Entspannungstechniken in Kombination mit Körper- und Atemübungen, um die Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern, sowie die Entspannung zu fördern und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Schwangere, die an die Schwangerschaft angepasste Yoga- und Atemübungen erlernen und praktizieren möchten sowie Schwangere, welche ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion im Alltag erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein