Der Kurs richtet sich an Alle, die das Bedürfnis verspüren sich zu entspannen und/oder Stress abzubauen. Wir stehen im Alltag immer mehr unter Stress und leiden an den Folgen von familiären, beruflichen oder altersbedingten Stressreaktionen. Um diesen vorzubeugen ist es wichtig, für Harmonie und Einklang in unserem Körper zu sorgen. Hatha-Yoga ist dafür bestens geeignet. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken finden wir wieder zu unserer inneren Mitte, die durchgeführten Körperübungen (Asanas) helfen bei der körperlichen Entspannung und wir lernen wieder unseren Körper richtig zu spüren und mit seinen Bedürfnissen richtig wahrzunehmen. Auch die durchgeführten Atemübungen führen zur Entspannung und helfen uns im Alltag mit stressigen Situationen leichter umzugehen. Für Versicherte mit behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontrainduziert. Sie ersetzen keine psychotherapeutische oder psychatrische Behandlung.
