Konzept für einen Einführungskurs für erwachsene, berufstätige Frauen und Männern: Schwerpunkte sind Asanas und Körperwahrnehmung in Verbindung mit der Atmung. Es geht dabei darum Achtsamkeit und Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln, die in den Alltag übertragen werden können. Am Ende des Kurses sollten die Teilnehmer für den eigenen Körper, seine Stärken, Schwächen und Grenzen sowie für die Möglichkeiten, durch Yoga etwas für Körper und Geist zu tun, sensibilisiert sein sowie Techniken kennen, die zum selbständigen Üben und zur aktiven Stressreduktion beitragen.
