PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CS2WZ7
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 220 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 140 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Mechtild Schmedders
Es handelt sich um einen 10 wöchigen Hatha Yoga Kurs à 90 Minuten. Der Kurs zielt darauf, einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen und die Entspannung zu fördern. Im Kursverlauf werden Yoga Sequenzen und Positionen vermittelt, die im Einklang mit dem eigenen Atemrhythmus eingeübt werden und gezielt dem Loslassen, der inneren Balance und Ruhe, der inneren Stärke und Vitalität und der Förderung eines gesunden Schlafes dienen.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene einer jeden Altersgruppe, die einen gesunden Umgang mit Stressbelastungen erlernen und eine tiefe Entspannung erleben möchten. Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen (insbes. Schizophrenie, Borderline-Erkrankung, schwere Depression).
Barrierefreies Kursangebot: Nein