Der Hatha Yoga Morgenkurs hilft dir dabei, deine Sinne zu wecken und dir Energie für den Tag schenken. In diesem 60-minütigen Kurs nehmen wir uns Zeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. In diesem Kurs wirst du systematisch in die Praxis des Hatha Yoga eingeführt. Du bekommst einen ersten Eindruck von den verschiedenen Yogastilen, praktizierst Grundübungen wie den Sonnengruß und lernst, deinen Atem bewusst einzusetzen. Der Kurs ist geeignet, um dein Immunsystem zu stärken, deine Stressresistenz zu erhöhen und um deine Balance und zu fördern. Zusätzlich erlernst du Atemtechniken und mobilisierende Übungen für den gesamten Körper.
