PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-GYNWGM
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nannette Banisch
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die den Tag gern mit Bewegung und Entspannung starten, um bei sich anzukommen. Wir erlernen die Grundlagen der Asanas (Yogastellungen), sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken. Wirkungsvolle Techniken vitalisieren, reinigen und kräftigen das gesamte Körpersystem. Besonders wird die Entpannungsfähigkeit entwickelt und Stress reduziert. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Die in diesem Kurs erlernten Entspannungstechniken helfen, dauerhaft Stress und Anspannung zu reduzieren. Der Kurs richtet sich an Menschen, die eine erhöhte Stressbelastung haben und eine Methode zur körperlichen und gedanklichen Entspannung erlernen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein