Inhalt des Kurses ist die Erarbeitung von âsanas (Körperübungen im Yoga) zu verschiedenen Wirkbereichen (Rückenstärkung, Beweglichkeit, Kraft, Beruhigung). Im Bereich des Atems liegt der Schwerpunkt auf der Wiederherstellung eines harmonischen Atemflusses, sowie vitalisierenden und konzentrationsfördernden prânâyâmas (Atemübungen im Yoga). Tiefenentspannungsübungen runden den Kurs ab.
