PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ZJJ9N9
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 108 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 28 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Jeannine Rieckhoff
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden in den 8 Wochen durch alle körperlichen und geistigen Grundlagen des Hatha Yogas geführt. Wir lernen die yogischen Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama) und die Grundzüge der Mediation kennen. Der Körper wird hierbei auf ganzheitlicher Ebene gesund bewegt und die Körperwahrnehmung wird geschult.
Der Kurs eignet sich für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen des Hatha Yogas, welche die Grundlagen nochmals vertiefen oder kennenlernen wollen. Er richtet sich an gesunde, aber auch mental geforderte Personen mit und ohne Bewegungsmangel, welche Stress und Verspannungen abbauen und ihre Gesundheit fördern wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein