Meine Yogakurse basieren auf Achtsamkeit und langsamen, fließenden Bewegungen, die mit dem Atem verbunden werden. Das wirkt entspannend und fördert die eigene Körperwahrnehmung. Durch die langsamen Bewegungsabläufe werden besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, sowie der Beckenboden gestärkt. Meine Yogakurse wirken positiv auf eine gesunde Haltung und sind ausgleichend für Körper und Psyche.
