Ziel ist das Erlernen einer Abfolge von Übungen zur Harmonisierung der körperlichen Kräfte, Vertiefung des Atems und Entspannung des Geistes. Unter dem Leitmotto „Ankommen“ be-handeln die Kurseinheiten alle Haupt-Themen des modernen Yoga, bei den Grundlagen be-ginnend. Die Teilnehmer lernen ihren Körper wieder bewusster kennen und einzusetzen, auf seine Bedürfnisse zu achten und finden über einen vertieften Atem zu Ruhe und Ausgegli-chenheit. Die Unterrichtsinhalte und das didaktische Vorgehen sollen die Teilnehmer nach Abschluss des Kurses befähigen, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben und gelerntes in den Alltag zu transferieren.
